Комплексы упражнений лечебной физкультуры при переломе позвоночника

Для выздоровления после перелома позвоночника реабилитация важна так же, как лечение. Это длительный, но обязательный процесс, который постепенно приводит в норму все системы организма.

Фото 1. При переломе позвоночника важно делать гимнастику для других частей тела. Источник: Flickr (kenga86).

Последствия перелома позвоночника

Последствия не обязательно проявятся сразу, они могут развиваться постепенно, в зависимости от характера полученной травмы и того, как сильно пострадал сам позвоночник. Чаще всего, после такого перелома стоит ждать:

  • посттравматического остеохондроза, осложненного протрузиями и грыжами;
  • нестабильности поврежденного сегмента и довольно быстрого возникновения дегенеративных процессов: травма уменьшает высоту позвонка, из-за чего развивается его аномальная подвижность и нарушаются функции всего пострадавшего участка;
  • стойкой деформации позвоночника, которую называют кифосколиозом: при этом у человека постоянная боль, одышка, работа его сердца и желудка нарушена, утомляемость повышена;
  • паралича, он возникает, когда пациент получает травму спинного мозга, и без хирургического вмешательства, а после – длительной реабилитации, в этом случае здоровье не вернуть.

Нередко развивается и стеноз позвоночного канала. В результате появляются такие симптомы, как онемение ног и рук, гипотрофия, мышечная слабость.

Этапы и особенности реабилитации

Особенность восстановительного периода в том, что подбор упражнений ЛФК ведется индивидуально. Дело в том, что разные типы повреждений нуждаются в различных нагрузках. И время, необходимое для реабилитации, в каждом конкретном случае тоже будет отличаться.

Восстановительный период включает 4 этапа, каждый из них имеет индивидуальный срок, а расписание упражнений разрабатывает только доктор.

  1. Первый этап состоит преимущественно из дыхательных и общеразвивающих упражнений, все в виде коротких индивидуальных занятий. Их максимальная продолжительность – четверть часа. Пациент в процессе лежит, активного использования конечностей не будет.
  2. Второй этап по времени длится дольше, максимально - 20 минут, и в ходе его человек начинает помаленьку использовать конечности, а также переворачивается на живот.
  3. Третий этап включает упражнения с сопротивлением и отягощением, отчасти применяется осевая нагрузка на позвоночник. Максимальный срок занятия возрастает до 30 минут.
  4. Заключительный этап состоит из упражнений с полной осевой нагрузкой. Пациенту разрешается вставать, но в корсете. Максимальная продолжительность упражнений – 50 минут.

Обратите внимание! Пациенту строго запрещается выполнение резких движений! В этот период важно правильно распределять нагрузку на спину.

Упражнения лечебной физкультуры и их значение

Упражнения первого этапа имеют целью улучшение функционирования дыхательной системы, работы сердца, сосудов, органов ЖКТ. Также в процессе их выполнения нормализуется деятельность мышц и улучшается жизненный тонус пациента.

УпражнениеКоличество разКоличество подходов
Максимально глубокие выдохи и вдохи, дыхание на пиках должно задерживаться5-72
Размеренный подъем тазовой области, опираясь на стопы и лопатки7-122
Сжимание пальцев в кулаки с одновременным сгибанием рук в локтях102
С ладонями на плечах делаются круговые движения в плечевых суставах4 в каждую сторону2

Упражнения второго этапа направлены на стимуляцию регенерации, нормализацию деятельности внутренних органов и укрепление мышц, чтобы создать основу для последующего расширения двигательного режима.

УпражнениеКоличество разКоличество подходов
Пригибания в области грудного отдела позвоночника7-103
Третичное прокачивание пресса с нагрузкой на верхний отдел5-102
Боковые махи ногами и руками5-74
Сгибание ступней15-202
Дыхательная гимнастика в активном режиме7-8 минут1
Поднятие ног по очереди с отрыванием их от постели. Угол – 45 градусов3-52

Занятия третьего этапа также укрепляют мышцы, но помимо этого добавляется и постепенное приучение позвоночника к вертикальным нагрузкам.

УпражнениеКоличество разКоличество подходов
Движения ногами с отрывом от кровати в активном режиме10-153
Наклоны назад и в стороны5-84
Передвижение вперед и назад, стоя на четвереньках или на коленях4-5 шагов туда и обратно2
Комплексы занятий первого и второго этапов--

Заключительный этап ставит целью привести в норму подвижность позвоночника, а также восстановить осанку и навыки ходьбы.

УпражнениеКоличество разКоличество подходов
Перекатывания с пятки на носок202
Выполнение движений голеностопами152
Выполнение полуприседаний с удерживанием спины в прямом положении7-102
Приведение и отведение ног5-83

Обратите внимание! Заниматься самолечением нельзя, а точный комплекс для ЛФК подбирать может только доктор!

Противопоказания к проведению ЛФК

Делать упражнения лечебной физкультуры нельзя, если человек после перелома в тяжелом состоянии, или ему больно во время выполнения любого из занятий. При этом боль не прекращается.

ЛФК противопоказана и когда у пациента много осложнений, сказывающихся в виде резких перепадов артериального давления либо температуры тела. 

И если человек чувствует, что просто не может выполнять упражнения, ощущает бессилие, от занятий придется отказаться.

Наличие серьезных нарушений нервной системы, мешающих делать упражнения, как и расстройства ЖКТ, спровоцированные переломом позвоночника, также являются противопоказаниями.

Правила реабилитации в домашних условиях

Фото 2. Для ухода за больным дома лучше приобрести специальную жесткую кушетку. Источник: Flickr (kenga86).

Чтобы ускорить выздоровление и предотвратить усугубление состояния здоровья после травмы, необходимо соблюдать ряд правил:

  • В течение двух лет после перелома надо проходить физиотерапию. И делать это раз в 6 месяцев.
  • В первые несколько месяцев после получения травмы запрещается сидеть до того, как доктор даст разрешение на использование этого положения.
  • Нужно контролировать положение тела во сне, чтобы оно было правильным. С этим помогают ортопедические матрасы, а под область поясницы и шеи подкладывают туго скрученный валик из ткани. Сама постель должна быть как можно более жесткой.

И доктор, скорее всего, назначит ношение корсета, чтобы корректировать спину в области повреждения. Носить корсет нужно строго положенный срок.